Ayurvedic Tips For Weight Loss: यह कहना गलत नहीं होगा कि मोटापा (obesity) आज के समय में सबसे बड़ी समस्या बन गई है. खास तौर पर युवाओं में ये परेशानी का सबसे बड़ा कारण है. बढ़ते वजन से वे लगातार परेशान है. वेट लॉस (weight loss) के लिए कोई एक्सरसाइज का सहारा ले रहा तो कोई डाइटिंग (dieting) को सही मान रहा. इससे अक्सर हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है. वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज एक अच्छी सलाह है, लेकिन अगर आप लंबे समय से एक्सरसाइज कर रहे हैं और आपको उसका परिणाम नहीं मिल रहा तो यह आयुर्वेदिक पाउडर (ayurvedic powder for weight loss) आपके लिए है. मोरिंगा आयुर्वेदिक पाउडर के सेवन से कुछ ही दिनों में आपको असर देखने को मिलेगा और आपकी बढ़ी हुई चर्बी बिल्कुल गायब हो जाएगी.
ऐसे करें मोरिंगा का सेवन | How to Consume Moringa For Weight Loss
चायआप मोरिंगा पाउडर का काढ़ा बनाकर चाय की तरह सेवन कर सकते हैं. इसमें कैफीन नहीं होता इसलिए ये लाभदायक है.
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पाउडरआप मोरिंगा पाउडर को स्मूथ, दही या शेक में मिला सकते हैं. ज्यादातर लोग इसी तरीके से मोरिंगा पाउडर को लेना पसंद करते हैं.
आपको बाजार में मोरिंगा पाउडर का कैप्सूल भी मिल जाएगा. कैप्सूल का लेना बहुत आसान है इसे पानी के साथ निगला जा सकता है. कई महिलाएं वजन घटाने के लिए मोरिंगा कैप्सूल का सेवन करती हैं. ध्यान रखें कैप्सूल की सही खुराक ही लें.
वजन घटाने के लिए मोरिंगा पाउडर है असरदार | Benefits of Moringa Powder For Weight Loss
- मोरिंगा की पत्तियों में क्लोरोजेनिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं.
- ये फैट बर्नर के रूप में काम करता है और ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखता है.
- मोरिंगा पाउडर को किसी और सप्लीमेंट के साथ मिलाकर लिया जाए तो ये वजन घटाने में और भी अच्छा काम करता है.
- इसे ड्रमस्टिक भी कहा जाता है. वजन घटाने के लिए आप इसके पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं. (प्रस्तुति- रौशनी सिंह)
