Weight Loss: पुरुष हो या महिलाएं पेट की लटकी हुई चर्बी किसी को पसंद नहीं आती है. इससे बॉडी का पूरा पॉश्चर ही बिगड़ जाता है और आप अपने पसंद के कपड़े भी नहीं पहन पाते हैं. पुरुष टाइट जींस नहीं पहन पाते, टाइट शर्ट या टी शर्ट नहीं पहन पाते हैं, तो महिलाएं साड़ी, सूट या वेस्टर्न आउटफिट पहनने में अनकंफर्टेबल महसूस करती हैं. ऐसे में जिम जाने के बाद भी अगर आपकी पेट की लटकी हुई चर्बी कम होने का नाम नहीं ले रही है तो यहां जानिए एक ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा जिसे आप एक महीने अगर लगातार अपना लेंगे तो इससे फैट लॉस होने लगेगा और आपकी लटकी हुई तोंद (Belly Fat) भी कम नजर आने लगेगी.
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फैट लॉस के लिए आयुर्वेदिक नुस्खा | Ayurvedic Weight Loss Remedies
आयुर्वेद में ऐसी कई सारी चीजें हैं जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करती हैं. उन्हीं में शामिल है लौंग, दालचीनी और जीरा जो हमारे शरीर के अंदर से फैट को कम करने में मदद करते हैं और अगर आप इसके पानी का सेवन करेंगे तो इससे पेट की चर्बी कम होने के साथ ही पाचन तंत्र बेहतर होगा, स्किन ग्लोइंग बनेगी और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा मिलेगा.
फैट लॉस के लिए लौंग के फायदे- लौंग (Clove) शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करने में मदद करती है. इसके पानी का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं. पेट की चर्बी कम होने के साथ ही कब्ज और पेट दर्द की समस्या भी कम होती है.
फैट लॉस के लिए दालचीनी के फायदे- दालचीनी पेट की चर्बी को तेजी से कम करने में मदद करती है. इसके पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और बार-बार भूख नहीं लगती है. दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करती है.
फैट लॉस के लिए जीरा के फायदे- जीरा (Cumin) पाचन को बेहतर करने के लिए बेहतर माना जाता है. रोज जीरे का सेवन करने से वेट लॉस में मदद मिलती है. यह फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है. इसमें डिटॉक्स गुण पाए जाते हैं जो शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं. जीरा का सेवन करने से भूख कंट्रोल होती है जिससे आप ओवरराइटिंग करने से बचते हैं.
25 ग्राम लौंग, 25 ग्राम जीरा और 25 ग्राम दालचीनी से इस ड्रिंक को बनाया जा सकता है. फैट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) बनाने के लिए लौंग, जीरा और दालचीनी को बराबर मात्रा में लेकर एक ब्लेंडर में डालें. इसका एक बारीक पाउडर बना लें और इसे छानकर एयर टाइट कंटेनर में रखें. अब रोज सुबह खाली पेट एक बर्तन में एक गिलास पानी डालें. इसमें एक चम्मच दालचीनी, लौंग और जीरा के पाउडर को डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. जब यह हल्का गुनगुना हो तो इसमें एक चम्मच शहद डालें और इसे रोज सुबह खाली पेट लगातार 30 दिन तक पीते रहें. आपको एक महीने के अंदर ही फर्क नजर आने लगेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
