Home Remedies For Cold And Cough: बदलते मौसम के साथ सर्दी खांसी (cough and cold) की समस्या लोगों को परेशान कर देती है. फिलहाल कभी बारिश की झड़ी तो कभी तेज चिलचिलाती धूप के कारण अधिकतर लोग जुकाम और फ्लू का सामना कर रहे हैं. दवाओं के साथ कुछ घरेलू उपाय (home remedy) भी इस परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दी खांसी की परेशानी को उड़नछू कर देनी वाले कुछ घरेलू उपाय (home remedies for cough and cold).
शहद, नींबू और गर्म पानी
शहद, नींबू और गर्म पानी सर्दी खांसी को कम करने में मदद करते हैं. एक चम्मच शहद में कुछ बूंद नींबू का रस और इलायची पाउडर डालकर सिरप बना लें और दिन में दो बार इसे लें. जुकाम हो जाने पर जितना हो सके गर्म पानी ही पिएं. इससे गले में जमा म्यूकस आसानी से निकल जाएगा.
गर्म दूध और हल्दी
गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर जुकाम पर जादू सा असर करता है. हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बैक्टेरियल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन बहुत फायदा पहुंचा सकता है.
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नमक डले गर्म पानी से गरारे
गर्म पानी में एक चम्मच नमक डाल कर गरारे करने से गले की खराश दूर हो जाती है और जुकाम का असर कम होने लगता है. सर्दी जुकाम हो जाने पर दिन में कई बार गरारे करना चाहिए.
लहसुन
अपनी गर्म तासीर और मेडिकल प्रापर्टीज के कारण लहसुन सर्दी खांसी में काफी राहत पहुंचता है. लहसुन की कलियां छील कर खाई जा सकती है या खाने में लहसून को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. दोनों ही तरीके से लहसुन फायदा पहुंचाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
