Benefits Of Pomegranate Juice: सर्दी में अपनी सेहत का ख्याल रखना काफी जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होना खतरनाक हो सकता है. ऐसे में सर्दियों के मौसम में अनार का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसका सेवन शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है. शरीर को कई बीमारियों से बचाने के लिए अनार का जूस बहुत काम करता है. रोजाना एक गिलास अनार का जूस (Pomegranate Juice) पीने से शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं. अनार के जूस में उच्च मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन (Vitamins), सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन और एंटी ऑक्सीडेंट (Antioxidant) होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. ऐसे में कई लोगों को नहीं पता होता है कि उन्हें कब और कितना अनार का जूस पीना है, हम आज आपको बताएंगे कि अनार के जूस के क्या फायदे होते हैं ये आपकी सेहत के लिए कितना जरूरी है.
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एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidant)
अनार का जूस एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं और बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.
हार्ट हेल्थ (Heart Health)
अनार का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. जब आप सर्दियों में अनार के जूस का सेवन करते हैं तो ये हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है क्योंकि ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करता है.
कैंसर रोकथाम (help Cancer)
अनार के जूस में एंटी कैंसर गुण होते हैं, जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं. कैंसर के लिए अनार का जूस बहुत फायदेमंद होता है.
पाचन स्वास्थ्य (Good For Digestion)
अनार का जूस खाना पचाने में बहुत मदद करता है. जब आप रोजाना एक गिलास अनार के जूस का सेवन करते हैं तो पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है क्योंकि ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और कब्ज को रोकने में मदद करता है साथ ही गैस और पेट में सूजन की समस्या नहीं होती है.
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है (Good For Immune System)
अनार के जूस में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. इम्यून सिस्टम शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है. अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो आप बहुत कम बीमार पड़ेंगे. ये शरीर को बीमारियों से बचाता है. खासतौर पर सर्दी के मौसम में आपके शरीर को इम्यूनिटी की जरूरत होती है, ऐसे में अनार का एक गिलास जूस आपके लिए किसी दवा से कम नहीं है.
त्वचा और बालों के लिए (Good For Skin And Hair)
अनार का जूस शरीर के बाकी अंगों की तरह त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि ये त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है. अनार के जूस में विटामिन सी होता है जो बालों और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
वजन कंट्रोल करता है (Control Weight)
अनार का जूस वजन कम करने में भी बहुत मदद करता है. इस जूस में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है. जिसकी वजह से लंबे समय तक इंसान को भूख नहीं लगती है. जब आप लंबे समय तक नहीं खाते हैं तो इससे आप कम खाते हैं और आपका वजन मेंटेन रहता है.
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कब पिएं जूस (Right Time For Drink Juice)
शरीर को हेल्दी रखने के लिए रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना फायदेमंद होता है. इसके लिए आप सुबह खाली पेट या नाश्ते में एक गिलास अनार का जूस पी सकते हैं. इससे आपका पूरा दिन अच्छा रहेगा और आप हेल्दी भी रहेंगे, आप जूस में आंवला, गाजर और पुदीना मिला सकते हैं. सर्दियों में ये सारी चीजें शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं. जूस के बहाने आप कुछ हेल्दी चीजें पी लेंगे जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद ही करेंगी,
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
