अक्सर कई लोग सिर दर्द में चाय पीते हैं. वैसे तो भारतीय घरों में चाय का खास महत्व होता है. घर में आये मेहमान के स्वागत से लेकर दिन की शुरुआत चाय के साथ ही होती है. वहीं कई लोग सिर दर्द में चाय पीना पसंद करते हैं. ऐसे कई लोग हैं, जो यह मानते हैं कि चाय पीने से सिरदर्द से छुटकारा मिलता है. तो कई ऐसे लोग भी हैं, जो चाय न पीये तो सिरदर्द जैसी समस्या के शिकार हो जाते हैं, लेकिन इन सबके बीच सवाल उठता है कि क्या सच में चाय पीने से वाकई में सिरदर्द से राहत मिलती है. क्या वाकई में चाय पीने से सिर दर्द जैसी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. आज हम आपको बताएंगे किस तरह की चाय पीने से सिरदर्द से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके साथ ही चाय पीने से सेहत को होने वाले फायदे और नुकसान.
जानें, कौन सी चाय सिरदर्द में है फायदेमंद
हर्बल टी
सिर दर्द में आराम पाने के लिए आप दूध वाली चाय के बदले अन्य हर्बल टी पी सकते हैं. इसके सेवन से आपकी सेहत को किसी तरह का नुकसान नहीं होगा.
अदरक टी
अदरक की चाय सिर दर्द में राहत पहुंचाने के लिए पी जी सकती है. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर अदरक आपके दिमाग में ओपिएट्स को एक्टिव करता है, जिसकी वजह से आपको सिर दर्द से आराम मिल सकता है.
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है. वहीं पुदीने की चाय की सेवन से सिर दर्द से राहत पाई जा सकती है. बता दें कि पुदीने का सेवन तनाव कम करने में मददगार है.
लौंग की चाय
ये एक ऐसा मसाला है, जो हर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाता है. इसके साथ ही ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसके सेवन से कई तरह की परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है. लौंग की चाय सिर दर्द में पीने से तुरंत आराम मिलता है.
हल्दी की चाय
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व मौजूद होता है. करक्यूमिन में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है. इसके साथ ही यह माइग्रेन और सिरदर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है.
ब्लैक टी
कई बार वर्क लोड और काम का प्रेशर सिर दर्द की वजह बन सकता है, ऐसे में आप ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं. सिर दर्द को दूर करने में ब्लैक टी मददगार है.
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चाय पीने के नुकसान
- अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे आपको कई तरह के नुकसान हो सकते है.
- ज्यादा चाय पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है.
- ज्यादा चाय या फिर दूध वाली चाय पीने से सीने में जलन जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है.
- अगर आप दिनभर में 4 से 5 कप चाय पीते हैं तो बॉडी में आयरन का अवशोषण कम हो जाता है.
- दूध वाली या फिर अन्य चाय का अधिक सेवन करना आपकी आंतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
- अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से एंटीबायोटिक दवाओं का असर कम होता है.
- दूध वाली चाय सेहत के लिए नुकसानदेय हो सकती है.
- हर्बल टी का सेवन भी अधिक मात्रा में करने से बचना चाहिए.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
