How To Prevent Hair Fall: बालों के झड़ने की समस्या पर बात करना जैसे किसी की दुखती रग को छेड़ देना. यंग हों या एजेड लोग बाल झड़ने की परेशानी ऐसी है कि उससे कोई भी परेशान हो सकता है. ऐसा शायद ही कोई शख्स आपको मिलेगा जो बालों को झड़ता देखकर भी टेंशन नहीं लेता. बल्कि हालात तो ये है कि हेयर फॉल (Hair Fall) रोकने के लिए लोग ज्यादा से ज्यादा प्रोडक्ट इस्तेमाल करने लगते हैं. महंगे से महंगा ब्रांडेड शैंपू, कंडीशनर (Conditioner) लगा कर ये सोचते हैं कि शायद अब बालों का झड़ना थम जाएगा. लेकिन ऐसा हो नहीं पाता. आप भी अगर इसी टेंशन से गुजर रहे हैं तो कोई ऐसा नुस्खा जरूर जानना चाहेंगे जो हेयर फॉल को रोक सके या कम से कम उस पर काबू कर सके. एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना (Karishma Tanna) ने ऐसे कुछ नुस्खे सुझाए हैं. खास बात ये है कि उनकी बताई टिप्स को आजमाने के लिए आपको पैसे भी खर्च नहीं करने पड़ेंगे. हां, चंद मिनटों का समय जरूर निकालना पड़ेगा.
एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. जिसमें वो हेयर फॉल को कंट्रोल करने के अलग-अलग तरीके बता रही हैं.
इस वीडियो में सिर को थोड़ा नीचे की तरफ झुका कर एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना बालों को कॉम्ब करती दिख रही हैं. पर, आप गौर से देखेंगे तो जानेंगे कि वो बालों को उल्टी तरफ यानी नीचे से ऊपर की तरफ कॉम्ब कर रही हैं. इस प्रक्रिया को बैक कॉम्बिंग कहते हैं. बैक कॉम्बिंग करने से सिर की स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. जिसके बाद बालों को नई जान मिलती है.
हेड ड्रॉप करें - Head Drop
बालों को भी बाकी शरीर की तरह मसाज की जरूरत होती है और ब्लड सर्कुलेशन की भी. वैसे तो पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का मैकेनिज्म बना हुआ है. लेकिन ग्रेविटी का भी इस पर असर पड़ता है. इसलिए करिश्मा तन्ना हैड ड्रॉप करके दिखा रही हैं. दिन में कुछ मिनट सिर को बैड से नीचे की तरफ लटका कर लेटने से बालों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल मजबूत होते हैं.
प्राण मुद्रा - Pran Mudra
अपने इस वीडियो में करिश्मा तन्ना ने प्राण मुद्रा भी बनाकर दिखाई है. आपको बस जमीन पर या प्लेन सरफेस पर बैठना है. इसके बाद उंगलियों से वैसे ही मुद्रा बनानी है जैसी करिश्मा तन्ना अपने वीडियो में बनाकर दिखा रही हैं. इस मुद्रा को हेयर फॉल रोकने के लिए बेस्ट मुद्रा माना जाता है.
बाल खींचे - Hair Pulling
अपने बालों को खुद ही खींचना ये बात कुछ अजीब लगती है. लेकिन ये हेयर फॉलिकल को मजबूत बनाने का बेस्ट तरीका है. आप बालों को खोल लें और फिर बालों के बीच में हाथ डालकर मुट्ठी बांधे और उन्हें हल्के से खींचे. ऐसा आपको पूरे बालों में करना है. करिश्मा तन्ना हेयर पुलिंग का सही तरीका अपने वीडियो में दिखा रही हैं. इस तरह बाल खींचने से भी बालों की जड़े पहले के मुकाबले ज्यादा मजबूत होती हैं.
बालों को थपकाएं - Head Tappingजैसे पीठ पर थपकी मारते हैं. वैसे ही अपने सिर पर भी थपकी मारें. हेड टैपिंग की इस प्रक्रिया को करिश्मा तन्ना का वीडियो देखकर समझा जा सकता है. ऐसा करने से स्कैल्प को मसाज मिलती है और फॉलिकल्स मजबूत होते हैं.
