How To Lose 10 Kg Weight: फिल्मी दुनिया अक्सर आम लोगों के लिउ ट्रेंड सेट करने का काम करती है और आजकल बॉलीवुड में फिट रहने का क्रेज तेजी से बढ़ा है. फिल्मी कलाकार से लेकर बॉलीवुड से जुड़े लोग अक्सर अपनी फिटनेस को सोशल मीडिया पर शेयर करते रहते हैं. हाल ही में कॉमेडियन भारती सिंह से लेकर राम कपूर तक ने फैट से फिट तक की जर्नी शेयर की है. अब मशहूर फिल्म मेकर हंसल मेहता (Hansal Mehta ) 10 किलो वजन घटा लिया है और अपने वजन कम करने का सीक्रेट फैंस के साथ शेयर किया है. सेहत बनाए रखने और फिट रहने के लिए सबसे जरूरी होता है वेट पर कंट्रोल रखना. फिल्मी दुनिया में सेहत के साथ साथ पर्सनालिटी को बेहती रखना भी जरूरी होता है और बॉलीवुड एक्टर और एक्ट्रेस वेट मेंटेन करने के लिए जिम, योग, पिलाटे, एरोबिक्स और कई तरह की फिटनेस एक्टिविटीज करते हैं. हाल ही में कॉमेडियन भारती सिंह से लेकर एक्टर राम कपूर तक सक्सेसफुली अपना वजन कम कर चुके हैं. अब फिल्म मेकर हंसल मेहता ने 10 किलो वजन कम (Hansal Mehta Ne Kaise Kam Kiya Weight ) है और उन्होंने सोशल मीडिया पर अपनी वेट लॉस जर्नी में डाइट और कुछ दवाओं (10 kg weight Kam Karne Ka Upay) की भी जिक्र किया है. आइए जानते हैं किस तरह की डाइट और दवाओं से मिली उन्हें वेट कम करने में मदद.
दस किलो वजन घटाने के टिप्स (Tips To Reduce 10 kg Weight)
डाइट और दवा से मिली मदद
प्रोड्यूसर हंसल मेहता ने सोशल मीडिया पर बताया कि उन्होंने हेल्दी डाइट और डॉक्टर की सलाह से मौनजारो (Mounjaro) दवा लेना शुरू कया. इस दवा से उन्हें तेजी से वजन कम करने में काफी मदद मिली. मौनजारो टेबलेट टाइप 2 डायबिटीज के ट्रीटमेंट के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है, इससे वेट भी कम होता है. इस दवा को शुरू करने के अलावा हंसल मेहता ने हाई प्रोटीन डाइट वाली चीजों को शामिल किया और शुगर व शराब का इनटेक कम से कम कर दिया.
वजन में 10 किलो की कमी
57 वर्षीय हंसल मेहता ने वेट कम करने के लिए नियमित रूप से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बॉडी को हाइड्रेट रखने और 14 से 18 घंटे की फास्टिंग, अच्छी नींद पर भी ध्यान दिया. इस सब से कुछ ही महीनों में उन्हें करीब 10 किलो वजन कम करने में सफनता मिली. हालांकि उन्होंने ये साफ कर दिया है मौनजारो (Mounjaro) दवा का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए. हंसल मेहता प्रीडायबिटिक हैं और उनका वजन तेजी से बढ़ रहा था और डॉक्टर ने उन्हें ये दवा खाने की सलाह दी है.
फैट से हुए फिट
फैट से फिट हुए हंसल मेहता अब खुद को ज्यादा एक्टिव और एनर्जेटिक फील कर रहे हैं. वेट में कमी के कारण उनका शुगर लेवल भी कम होने लगा है और अपने आप को बेहतर महसूस कर रह हैं. उन्होंने सोशल मीडिया पर अपनी पुरानी और अब फिट होने के बाद की तस्वीर भी शेयर की है. इन तस्वीरों में वे काफी फिट नजर आ रहे हैं और उनमें आए चेंज को साफ देखा जा सकता है.
तीन फिल्में लेकर आ रहे हैं हंसल मेहता
फिलहाल हंसल मेहता की ट्रू स्टोरी फिल्म्स और विनोद भानुशाली की भानुशाली स्टूडियोज लिमिटेड ने मिलकर तीन फिल्में बनाने की तैयारी कर रहे हैं. ये फिल्में वर्ष 2025 और वर्ष 2026 में रिलीज हो सकती हैं. वे ऐसी कहानियां पेश करना चाहते हैं जो अलग-अलग भाषाओं और संस्कृतियों को जोड़ती हों. हंसल मेहता ने हाल ही में "फराज" और "द बकिंघम मर्डर्स" फिल्में प्रोड्यूस की हैं. फिलहाल अप्लॉज एंटरटेनमेंट के साथ महात्मा गांधी पर एक सीरीज पर काम कर रहे हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.