अंकित श्वेताभ: अक्सर लोग लंबे समय तक भूखा रह कर या महीनों डाइट (Diet) कर अपने वजन को कम (weight loss) करने की कोशिश करते हैं. यही नहीं, वेट कम करने के लिए लोग जिम में घंटों पसीना भी बहाते हैं. लेकिन अगर आप अपने वजन को कम करने के लिए कुछ ऐसा उपाय ढूंढ रहे हैं जिसमें मेहनत करने की जरूरत ना पड़े तो आपके लिए यह टिप्स कमाल का हो सकता है. जी हां, आयुर्वेद के मुताबिक, आप किचन में मौजूद करी पत्ता (curry patta) और अजवाइन के पत्ते की मदद से अपने वजन को कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे.
वजन कम करने के लिए बनाएं करी पत्ता और अजवाइन पत्ते का जूस(how to make weight loss juice in home)
सामग्रीपानी-गिलास
करी पत्ता-8
अजवाइन का पत्ता- 3
नींबू- आधा
जीरा- 1 चम्मच
इलायची पाउडर- चुटकीभर
अदरक- एक इंच
धनिया का बीज- 1 चम्मच
नमक- स्वादानुसार
एक बर्तन में पानी डालें और इसे उबालने के लिए गैस पर रखें. अब सारी चीजों के पानी में डालकर पानी के बर्तन को ढक कर रख दें. 5 मिनट में गैस को बंद कर दें और छानकर सुबह सुबह चाय की तरह खाली पेट इसे पियें.
करी पत्ता वजन कम करने, बेली फैट बर्न करने, शुगर लेवल कंट्रोल करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है जबकि अजवाइन का पत्ता डाइजेशन की हर तरह की समस्याओं को दूर करने और वजन कम करने का काम करता है. धनिया का बीज मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जीरा और अदरक फैट बर्न करता है. इस तरह यह वजन कम करने के साथ साथ कई तरह की सेहत से जुड़ी समस्याओं को भी दूर कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
