Sideeffects Of Excessiv Tea: सर्दियों का मौसम है और ठंड में सभी को बस एक ही चीज चाहिए होती है और वो है चाय. दिन में जब तक 5-6 बार चाय नहीं पी लेते तब तक कुछ लोगों का दिन पूरा नहीं होता है. चाय (Tea) पीने के बाद आपको तुरंत एनर्जी तो महसूस होने लगती है. ऐसा इसमें मौजूद कैफीन (Caffine) और टेनिन की वजह से होता है. लेकिन जब आप ज्यादा मात्रा में किसी चीज का सेवन करने लगते हैं तो ये आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने लगती है. ठीक ऐसा ही चाय के साथ भी है. जब आप जरुरत से ज्यादा चाय पीते हैं तो बॉडी पर इसके साइड इफेक्ट्स (Tea Sideeffects) दिखने लगते हैं. आइए आपको बताते हैं इसके क्या-क्या साइड इफेक्ट्स हैं.एम्स के डॉक्टर विकास कुमार ने सोशल मीडिया पर पोस्ट शेयर करके ज्यादा चाय पीने वालों को इसके नुकसान बताए हैं. साथ ही उन्होंने बताया है कि किस समय चाय पीना ठीक होता है और कब खराब.
मेटाबॉल्जिम पर असर पड़ता है
जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे एसिडिटी तो होती ही है साथ ही आपके मेटाबॉल्जिम पर भी बहुत असर पड़ता है. आपका डाइजेशन बिगड़ जाता है. इतना ही नहीं शरीर में जरुरी पोषक तत्व भी नहीं रह पाते हैं.
डिहाइड्रेशन हो जाता है
जब आप ज्यादा मात्रा में चाय पीते हैं तो इसमें मौजूद कैफीन शरीर से पानी सोखना शुरू कर देती है. जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी भी होने लगती है.
नींद की कमी
चाय में मौजूद कैफीन की वजह से नींद की समस्या होने लगती है. जब आप ज्यादा चाय पीते हैं तो उससे नींद उड़ने लगती है. इसकी वजह से स्ट्रेस होने लगता है और स्किन से संबंधित प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं.
अल्सर हो सकते हैं
जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे गैस और एसिडिटी के साथ सीने में जलन होने लगती है. जब ये प्रॉब्लम ज्यादा समय तक रहने लगती है तो अलसर हो सकते हैं. इसलिए कभी भी खाली पेट चाय पीने से बचें.
