Uni kapde pahan kar sona chahiye ya nahi : सर्दियों में क्या आप भी स्वेटर और मोजे पहनकर पूरी बॉडी कवर करके सोते हैं. ठंड के मौसम में नींद में गर्म रहना तो आरामदायक होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वेटर पहनकर सोना सही है या मोजे पहनकर सोना चाहिए या नहीं. कुछ लोगों का मानना है कि रात में स्वेटर-मोजे पहनकर सो सकते हैं, जबकि कुछ लोग ऐसा करने से मना करते हैं. इस आर्टिकल में जानिए क्या स्वेटर पहनकर सोना अच्छा है, रात को सोते समय कौन से कपड़े पहनने चाहिए और क्या हम मोजे पहनकर सो सकते हैं.
क्या स्वेटर पहनकर सोना अच्छा है? (Is it good to sleep with sweater)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, स्वेटर पहनकर सोने की आदत कई लोगों को गर्मी और आराम देने के लिए पसंद आती है, लेकिन इसे लेकर कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. स्वेटर आमतौर पर मोटे और गर्म होते हैं, जो गर्मी तो देते हैं लेकिन अगर स्वेटर सर्दियों के अलावा पहना जाए तो पसीना आ सकता है. सोते समय स्वेटर पहनना तब ही अच्छा है जब वह साफ और सूखा हो, गंदा या पुराना स्वेटर स्किन पर रैशज या इर्रिटेशन कर सकता है. बहुत टाइट स्वेटर पहनना नींद में खलल डाल सकता है. इसलिए लूज या आरामदायक स्वेटर ही पहनना चाहिए.
रात को सोते समय कौन से कपड़े पहनने चाहिए? (What clothes should be worn while sleeping)
नींद की क्वालिटी बढ़ाने के लिए सही कपड़ों का सेलेक्शन बहुत जरूरी है. हमेशा कॉटन, लिनेन या मिक्स्ड फैब्रिक कपड़े ही पहनना चाहिए. ये नमी को सोखते हैं और त्वचा को सांस लेने देते हैं. लूज फिट कपड़े नींद में रुकावट नहीं डालते हैं. ठंड के मौसम में थर्मल पजामे या हल्का स्वेटर पहनना शरीर को गर्म रखता है और नींद बेहतर करता है. गर्मियों में हल्के कपड़े जैसे स्लीप शर्ट, शॉर्ट्स या नाइट सूट अच्छे होते हैं.
स्वेटर किस मौसम में पहनना चाहिए? (In which season should wear sweater)
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं, स्वेटर पहनने का मौसम आपके कंफर्ट और हेल्थ के हिसाब से तय किया जाना चाहिए, सर्दियों में स्वेटर पहनना सबसे सही है. यह शरीर को गर्म रखता है और आपको ठंड से बचाता है. सर्दियों की शुरुआत और देर सर्दी में हल्का स्वेटर या थर्मल कपड़े ही पहनना चाहिए. गर्मी या मॉनसून में स्वेटर बिल्कुल अवॉयड करें. यह पसीना और स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ा सकता है.
क्या हम मोजे पहनकर सो सकते हैं? (Can we sleep wearing socks)
मोजे पहनकर सोना सर्दियों में कई लोगों के लिए आरामदायक होता है, लेकिन इसे सही तरीके से ही पहनना चाहिए. सर्दियों में हॉट मोजे पैरों को ठंड से बचाते हैं और नींद को बेहतर बनाते हैं. गर्मियों में मोजे पहनना पसीना और दिक्कतें पैदा कर सकता है. टाइट मोजे ब्लड सर्कुलेशन को रोक सकते हैं, इसलिए लूज या स्ट्रेचबल मोजें ही चुनें. रोजाना नए या साफ मोजे ही पहनें. गंदे मोजे पैरों की स्किन को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं.