Kelly Brook Perfect Figure: महिलाओं की परफेक्ट फिगर की बात होती है तो 36-24-36 को परफेक्ट फिगर माना जाता है. लेकिन वर्ल्ड की परफेक्ट फिगर वाली मॉडल के बारे में जानेंगे तो आप इन डिजिट्स पर अपनी सोच बदलने पर मजबूर हो जाएंगे. टेक्सस यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च के अनुसार, ब्रिटिश मॉडल केली ब्रुक (British Model Kelly Brook) का फिगर दुनिया में सबसे परफेक्ट है. वह ना मोटी है, ना पतली है, और उनका फिगर एकदम परफेक्ट है. लेकिन उनका फिगर 36-24-36 नहीं है. बता दें कि केली (Kelly Brook) ने 16 साल की उम्र से ही मॉडलिंग करना शुरू कर दी थी, उन्होंने कई ब्यूटी कॉन्टेस्ट भी जीते हैं और ब्यूटी पेजेंट के अलावा टीवी शो, म्यूजिक वीडियो और कई फिल्मों में भी बेहतरीन काम किया. आइए हम आपको बताते हैं परफेक्ट फिगर पर की गई इस रिसर्च (study reveal Kelly brook has best figure) के बारे में.
दुनिया की सबसे परफेक्ट फिगर वाली महिला (The woman with the most perfect figure in the world)
टेक्सास यूनिवर्सिटी में की गई एक रिसर्च के अनुसार ब्रिटिश मॉडल केली ब्रुक का फिगर दुनिया में सबसे अच्छा है. वह ना ही मोटी हैं और ना ही पतली हैं. उनका फिगर 99-63-91 cm (39-25-36 इंच) है. रिसर्च के अनुसार इसे महिलाओं में एक परफेक्ट अनुपात माना जाता है और केली इस अनुपात पर एकदम सटीक बैठती हैं. बात करें हाइट की तो 1.68 मीटर की हाइट को परफेक्ट माना गया है. इस रिसर्च में महिला की हाइट, उसके बाल, उसका वजन, चेहरे का आकार, फिगर, साइज को लेकर कई सारे पैरामीटर को शामिल किया गया है. जिस पर कैली ब्रुक खरी उतरी और दुनिया की सबसे बेस्ट फिगर वाली महिला बनीं.
कौन हैं केली ब्रूक (Who is Kelly Brook?)
केली ब्रुक का जन्म 23 नवंबर 1979 में हुआ था, उन्होंने 16 साल की उम्र में ही अपने मॉडलिंग करियर की शुरुआत की और कई सारे ऐड शूट भी किए. 1998 से लेकर 2015 तक उन्हें हर साल FHM 100 की सबसे सेक्सी वूमेन काउंटडाउन में शामिल किया गया. उन्होंने साल 2000 में सॉर्टेड फिल्म में एक छोटी की छोटी भूमिका से अपने करियर की शुरुआत की और इसके बाद उन्होंने कई हॉलीवुड फिल्मों में काम किया. इसके अलावा वह म्यूजिक वीडियो से लेकर टेलीविजन, एंकरिंग और रियलिटी शोज में भी नजर आ चुकी हैं.
किस तरह पाएं परफेक्ट फिगर (How to get a perfect figure)
अगर आप भी केली ब्रुक की तरह परफेक्ट फिगर पाना चाहती हैं, तो इसके लिए एक हेल्दी डाइट फॉलो करना बहुत जरूरी है. जिसमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स और कार्बोहाइड्रेट की सही मात्रा शामिल हो. इसके अलावा ग्रीन वेजिटेबल्स, फ्रूट्स, विटामिन और मिनरल को अपनी डाइट में शामिल करें. दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं और ऑयली, प्रोसेस्ड और शुगर वाली चीजों का सेवन ना करें.
रेगुलर एक्सरसाइज है जरूरी (Regular exercise is important)
परफेक्ट फिगर पाने के लिए कार्डियो वर्कआउट जैसे- रनिंग, साइकलिंग, स्विमिंग, डांसिंग जैसी एक्सरसाइज आप कर सकती हैं. इसके अलावा योग और स्ट्रेचिंग करके शरीर को टोन किया जा सकता है, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाई जा सकती है. वेट ट्रेनिंग करके आप अपनी बॉडी को परफेक्ट शेप में ला सकती हैं और मसल्स को टोन कर सकती हैं.
सही लाइफस्टाइल है जरूरी (Right lifestyle is important)
परफेक्ट फिगर पाने के लिए केवल वर्कआउट और डाइट ही जरूरी नहीं है, बल्कि सही लाइफस्टाइल भी बहुत जरूरी है. जिसमें कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद, मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेंटल पीस होना बहुत जरूरी है और इन सब में कंसिस्टेंसी और पेशेंस रखना आपको एक सही मुकाम तक पहुंचा सकता है और आप भी परफेक्ट फिगर पा सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
