5 Winter Tea That Strengthen Immunity : सर्दियों (winter) के मौसम में चाय (Tea) ऐसी जरूरत बन जाती है जिसके बिना दिन पूरा नहीं हो पाता. कड़ाके की ठंड हो और हाथ में एक प्याली गर्मागर्म चाय आ जाए तो क्या कहने, आत्मा तृप्त हो जाती है. चाय शरीर के लिए फायदेमंद होती है (Herbal Tea Benefits) क्योंकि ये इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ साथ आपकी बॉडी को क्लीन करती है और पाचन को आसान बनाती है. लेकिन कुछ खास चाय ऐसी हैं जो खासकर सर्दियों में शरीर को गर्माहट देने के साथ साथ आपको अंदर से मजबूत बनाती है. चलिए ऐसी ही कुछ खास चाय (Best tea for winter )के बारे में आज आपको बताते हैं.
सर्दियों में सेहत का खज़ाना हैं ये 5 तरह की चाय (These 5 tea is best for health in winter)
नींबू और काली मिर्च की चाय
नींबू और काली मिर्च की चाय सर्दियों में काफी फायदेमंद मानी जाती है. ये शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के साथ साथ शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करती है और इसके साथ साथ ब्लड प्रेशर को भी दुरुस्त करती है. सर्दी, जुकाम, गले में खराश जैसी परेशानियों में ये चाय बहुत कारगर है.
Photo Credit: iStock
अश्वगंधा चाय
अश्वगंधा ऐसी जड़ी बूटी है जो शरीर के लिए बहुत काम की होती है. इसकी चाय पीने से आपके शरीर का इम्यून सिस्टम बूस्ट करती है और ब्लड प्रेशर को स्टेबलाइज करती है. इसके सेवन से शरीर में एंजाइटी का स्तर भी कम होता है और दिमाग को राहत मिलती है.
तुलसी की चाय
तुलसी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों की बदौलत बहुत फायदेमंद कही जाती है. ये शरीर में गर्मी पैदा करने के साथ साथ आपके ब्लड को भी प्यूरीफाई करती है. इससे पाचन प्रोसेस स्मूद होती है और सर्दी जुकाम में राहत मिलती है.
अदरक और पुदीने की चाय
अदरक की चाय तो सर्दियों में सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं कही जा सकती. अदरक अंदर से मजबूती देती है और पुदीना रिफ्रेशमेंट का अहसास दिलाता है. ये चाय आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करती है औऱ सर्दी जुकाम और गले के संक्रमण से भी छुटकारा दिलाती है. इसलिए सर्दियों में रोज एक कप अदरक की चाय आपको स्वस्थ रखेगी.
मसाला चाय
मसाला चाय काफी जायकेदार होती है. लेकिन इसके साथ साथ इसके ढेर सारे सेहत संबंधी फायदे भी हैं. इसमें शामिल लौंग, हरी इलायची और मसाले सेहत को मजबूत करते हैं और इससे मौसमी बीमारियां दूर ही रहती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
