Spices That Helps To Control Blood Sugar: लगातार बिगड़ती लाइफ स्टाइल और डाइट का ध्यान नहीं रखने के कारण डायबिटिज (Diabetes) महामारी का रूप धारण करता जा रहा है. आज बुजुर्गों में ही नहीं टीनएजर्स बच्चों में भी डायबिटिज तेजी से फैल रहा है. डायबिटिज को दवाओं के साथ साथ कुछ घरलू उपायों की मदद से भी कंट्रोल में रखा जा सकता है. आयुर्वेद में मसालों के उपयोग से (spice for control sugar) शुगर को कंट्रोल करने फायदे बताए गए हैं. आइए जानते हैं शुगर को कंट्रोल करने लिए किन मसालों का उपयोग आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic remedies for for blood sugar) के रूप में किया जा सकता है.
मेथी दाना ( Fenugreek)
मेथी ब्लड शुगर कम करने के गुणों से भरपूर होता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए मसाला तैयार करने के लिए गुणकारी मेथी के बीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.
दालचीनी (Cinnamon)
डायबिटिज के मरीजों के लिए दालचीनी किसी दवा से कम नहीं है. दालचीनी नेचुरली इंसुलिन के रूप में काम करती है. शुगर कंट्रोल करने के लिए तैयार करने वाले मसाले में दालचीनी को जरूर शामिल करें.
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तेजपत्ता (Bay Leaf)
तेजपत्ता ब्लड में शुगर को कंट्रोल करने का बहुत अच्छा और प्रभावी उपाय है. डायबिटिज को कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ तेजपत्ते के सेवन की सलाह दी जाती है. इसे सुखाकर पाउडर के रूप में लेना लाभकारी होता है.
लौंग (Clove)
कई रिसर्च के रिजल्ट बताते हैं कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में लौंग काफी मददगार है. लौंग की चाय या उसका पाउडर का सेवन डायबिटिज के प्रभाव को कम कर सिता है. इसके पाउडर को अन्य मसालों के पाउडर में मिलाकर सेवन करना चाहिए.
सोंठ( Saunth)
सोंठ के पाउडर को मेथी, दालचीनी, तेजपत्ता और लौंग के पाउडर में मिलाकर रखें और इसका नियमित रूप से सेवन करें. मसालों के इस पाउडर प्रतिदिन एक चम्मच लेने से शुगर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
