पीरियड्स (Periods) महिलाओं में होने वाला एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन कई बार इरेग्युलर पीरियड्स/अनियमित पीरियड्स (Irregular Periods) होने की सबसे कॉमन वजह प्रेग्नेंसी मानी जाती है. अगर आप प्रेग्नेंसी (Pregnancy) प्लान नहीं कर रही हैं और उसके बाद भी आपके पीरियड्स मिस हो रहे हैं तो इसकी और भी कई वजहें हो सकती हैं. कई बार यह समस्या बेहद सामान्य होती है और थोड़ी सावधानी और उपचार से ठीक हो जाती है, लेकिन कई मामलों में ये बेहद गंभीर बन सकती है. ऐसे में अनियमित पीरियड्स (Irregular Periods) की समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. पीरियड्स के दौरान हर महिला को पेट दर्द, थकान, मूड स्विंग्स जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आज की स्ट्रेस से भरी लाइफस्टाइल के कारण अधिकतर महिलाएं अनियमित पीरियड्स (Irregular Periods) की वजह से परेशान रहती हैं और अंदर ही अंदर तनाव (Stress) से घिरा महसूस करती हैं. आज हम आपको इनके मिस होने के कारण और उपाय बताएंगे.
पीरियड अनियमित होने के कारण (Causes of Irregular Periods)
- अचानक वजन का बढ़ना या घट जाना.
- आहार में पोषण में कमी.
- तनाव का बढ़ना.
- बर्थ कंट्रोल पिल्स.
- ज्यादा एक्सरसाइज.
- थायरॉइड.
- मेनोपॉज के महीनों में.
पीरियड अनियमित होने के कई कारण हो सकते हैं
अनियमित मासिक धर्म के लक्षण (Irregular Periods Symptoms)
- यूटेरस में दर्द होना.
- कमर, पैर-हाथ और स्तनों में दर्द होना.
- भूख कम लगना.
- थकान महसूस होना.
- कब्ज होना.
- यूट्रस में ब्लड क्लॉट्स का बनना भी इसी का एक लक्षण है.
अनियमित पीरियड्स के चलते इन चीजों का करें सेवन
अनियमित माहवारी का उपचार (Treatment Of Irregular Periods)
- वार्मिंग जड़ी बूटी कही जाने वाली हल्दी अनियमित पीरियड्स (Irregular Periods) व संबंधित हार्मोन को नियमित करने में मदद करती है. इसके लिए आप रोजाना ग्लास दूध के साथ हल्दी मिलाकर पिएं.
- पपीता के सेवन से भी आपके पीरियड्स (Periods) रेगुलर हो सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पपीता खाने से एस्ट्रोजन हार्मोन उत्तेजित होता है, जिससे पीरियड्स सही समय पर आते हैं. पीरियड्स (Periods) की डेट आने से पहले आप इसका सेवन शुरू कर सकते हैं.
- इसके लिए अदरक का सेवन बेहद फायदेमंद है. इसके लिए आप अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं या फिर अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर ले सकते हैं.
- दालचीनी की तासीर गर्म होती है, ये अनियमित पीरियड्स को ठीक करने में काफी मददगार साबित हो सकती है. इसके लिए आप एक ग्लास दूध में आधा चम्मच दालचीनी मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं.
- एंटीस्पास्मोडिक तत्व से भरपूर सौंफ आपके पीरियड्स को नियमित रखने में मददगार साबित हो सकती है. इसके साथ ही ये फीमेल सेक्स हार्मोंस को भी नियंत्रित रखती हैं. इसके लिए आप एक ग्लास पानी में दो चम्मच सौंफ रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दें. अगली सुबह पानी को छानकर पिएं.
