Til Ke Laddu K Fayde: सर्दी का मौसम कई बीमारियां लेकर आता है. ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी-बुखार और बदन दर्द आम बात हो जाती है. अगर आप खानपान को सुधार लें तो कई रोगों से बच सकते हैं। इन्हीं में शामिल है तिल के लड्डू (Til Ke Laddu). कड़कड़ाती ठंड में यह इतना फायदेमंद होता है कि आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. स्वाद के साथ यह सेहत (Health) को भी दुरुस्त रखता है. हर दिन अगर यह आपकी डाइट में शामिल है इन पांच रोगों की छुट्टी कर सकता है. आइए जानते हैं..
Photo Credit: iStock
तिल-गुड़ का साथ तो बनेगी बात | sesame seeds and jaggery ladoo benefits
तिल में कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी और विटामिन ई के साथ भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है. तिल में अगर गुड़ मिला लिया जाए तो यह रामबाण की तरह काम करने लगता है. इससे कई बीमारियां आपसे दूर रहती हैं और आप सेहतमंद बने रहते हैं.
इन बीमारियों की छुट्टी कर देता है तिल के लड्डू
तिल के लड्डू बनाकर खाने से सर्दी के मौसम में आप न सिर्फ हेल्दी रहेंगे, बल्कि एक्टिव भी रहेंगे. इसलिए सर्दी का मौसम आते ही हर दिन तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट भी इसकी सलाह देते हैं. इन पांच बीमारियों में तो तिल के लड्डू दवा की तरह काम करते हैं.
1. तिल के लड्डू सर्दी-खांसी और जोड़े के दर्द में कमाल का असर करते हैं. इसके सेवन से ये बीमारियां दूर हो जाती हैं.
2. पेट संबंधी बीमारियां और कब्ज की समस्या से तिल के लड्डू छुटकारा दिलाते हैं.
3. अगर कोई अस्थमा की समस्या से परेशान है तो तिल के लड्डू खाने से उसकी यह समस्या दूर हो सकती है.
4. तिल के लड्डू खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है. हड्डियों को मजबूत बनाने में तिल के लड्डू सहायक होते हैं.
5. तिल के लड्डू के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी मेंटेन रहता है.
