Benefits of clapping in hindi : आम तौर पर हम ताली किसी की सराहना करने या उसे शाबाशी देने के लिए या उत्साह बढ़ाने के लिए बजाते हैं. कई बार अपनी खुशी जाहिर करने का भी ये एक तरीका होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि ताली (Clapping) बजाना सेहत के लिए भी बड़ा ही फायदेमंद है. इसे क्लैपिंग थैरेपी भी कहते हैं. शरीर के मुख्य अंगों के एक्यूप्रेशर पॉइंट पैरों और हथेलियों के तलवों पर ही होते हैं. इन प्वाइंट्स को दबाने से कई बीमारियों में राहत मिलती है.
बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री (bhagyashree) ताली बजाने को सेहत के लिए बड़ा ही फायदेमंद बता रही हैं. हाल में अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर भाग्यश्री ने ताली बजाने के फायदे गिनाए हैं. भाग्यश्री (bhagyashree) ने करीब 32 सेकंड के इस वीडियो में बताया कि ताली बजाना बड़ों के अलावा ही बच्चों के लिए भी बड़ा लाभकारी है.
भाग्यश्री ने बताए ताली बजाने के ये फायदे
एक्ट्रेस भाग्यश्री (bhagyashree) कहती हैं कि ताली बजाकर केवल किसी की सराहना ही नहीं की जाती बल्कि इससे स्वास्थ्य लाभ भी होता है. इससे दिल भी स्वस्थ रहता है. तनाव, चिंता और रक्तचाप को भी कम करने का ये एक सरल तरीका है. यह संज्ञानात्मक स्मृति को बढ़ाने में भी मदद करता है. वहीं ताली बजाने से बच्चों का मानसिक विकास बेहतर होता है और उनकी याददाश्त अच्छी रहती है. इसके साथ ही ताली बजाने से शरीर के चक्र भी एक्टिवेट होते हैं. ऐसे में ताली बजाने का अभ्यास जरूर करना चाहिए.
ताली बजाने के अन्य फायदे | tali bajane ke fayde in hindi
- ताली बजाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल नियंत्रित रहता है.
- ताली बजाने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है.
- लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए यह बड़ी ही काम की थेरेपी है.
- मधुमेह, अस्थमा और गठिया आदि में राहत मिलती है.
- हेयर फॉल की प्रॉब्लम से राहत मिल सकती है.
- पाचन की समस्या से जूझ रहे हैं तो क्लैपिंग थेरेपी काम आ सकती है
- जोड़ों के दर्द, गर्दन और पीठ दर्द में भी इससे आराम मिलता है.
ताली बजाने से पहले करें ये काम
रोजाना सुबह या फिर रात के समय सोने से पहले हथेलियों पर नारियल या सरसों का तेल या दोनों तेलों को एक साथ मिला कर अच्छे से हथेलियों पर रगड़ें. इसके बाद क्लैपिंग थेरेपी का अभ्यास करें.
