एक्ट्रेस के लिए सुंदर और सुडौल दिखना फिल्म इंडस्ट्री के सबसे पहली शर्त है. ऐसे में हर एक्ट्रेस सुंदर दिखने के लिए तरह-तरह प्रोडक्ट्स यूज करती हैं. फिट रहने के लिए योग, वर्कआउट और एक्सरसाइज भी करती हैं. इसके अलावा दिनभर क्या खाना है इसका भी उनके पास पूरा डाइट प्लान होता है. 90 के दशक की एक्ट्रेस आज भी खूबसूरत और जवान दिख रही हैं. इसका कारण यही है कि वह एक हेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करती हैं. बात करेंगे रवीना टंडन की, जो 52 साल की उम्र में भी खूबसूरती में जरा भी कम नहीं हुई हैं और उनकी फिटनेस के आगे आज की हीरोइन भी फेल नजर आती हैं. रवीना टंडन का क्या है डाइट प्लान और कैसे करती हैं वो अपने दिन की शुरुआत आइए जानते हैं.
कैसे होती सुबह की शुरुआत?
रवीना टंडन अपने दिन की शुरुआत सुबह-सुबह गर्म पानी में ऑर्गेनिक हल्दी मिलाकर पीने से करती हैं. इसके बाद ब्रेकफास्ट में वह अदरक की चाय और टोस्ट का स्वाद लेती हैं. कभी-कभी ब्रेकफास्ट में अंडा और फ्रूट्स भी खाती हैं. ब्रेकफास्ट करने के दो घंटे बाद 11.30 बजे के करीब एक्ट्रेस फ्रूट्स खाती हैं, जिसमें अनार, अंगूर और कलिंगर आदि फल शामिल हैं. एक्ट्रेस का कहना है कि कोई भी फल शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं होता और वह सभी नेचुरल फ्रूट्स खाती हैं, लेकिन एक्ट्रेस का यह भी कहना है कि अगर किसी भी चीज को सही अनुपात में खाया जाए, तो कुछ भी नुकसानदायक नहीं है.
रवीना टंडन का लंच और डिनर
एक्ट्रेस दाल, भाजी और रोटी आदि जो भी घर में बनता है लंच में खाती हैं. एक्ट्रेस हेल्दी फूड लेने की सलाह देती हैं. लंच के दो घंटे बाद एक्ट्रेस को अगर भूख लगती है तो वह चना, मूंगफली, कुरमुरा और मखाना आदि खाती हैं. एक्ट्रेस ने बताया कि मखाना इन दिनों ट्रेंड में हैं, लेकिन वह इसे 90 के दशक से ही खा रही हैं. डिनर से पहले एक्ट्रेस 7 बजे रोजाना तरह-तरह के सूप पीती हैं. डिनर की बात करें तो एक्ट्रेस रात खाना कम खाना खाती हैं. रवीना टंडन बीते तीन दशक से बॉलीवुड में एक्टिव हैं और आज भी फिल्मों में काम कर रही हैं.