लाखों लोगों के दिलों पर राज करने वाली करीना कपूर खान बॉलीवुड की सुपरस्टार हैं. करीना न सिर्फ अपनी एक्टिंग स्किल्स, बल्कि अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं. आज भी उनका जलवा बरकरार है. 45 की उम्र में भी वह बेहद फिट और खूबसूरत दिखती हैं. खास बात यह है कि करीना बोटॉक्स या कोई ट्रीटमेंट नहीं लेती वह नैचुरली अपने आपको फिट रखने में विश्वास रखती हैं . सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं और नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ अपने फिटनेस सिक्रेट और डायट से संबंधित टिप्स शेयर करती रहती हैं. वह हमेशा फिट, एनर्जेटिक और ग्लोइंग दिखती हैं, यह सवाल कई लोगों के मन में आता है कि आखिर कैसे वह खुद को फिट रखती हैं. तो यह इसका राज उनके वर्कआउट रूटीन (Kareena Kapoor Fitness Journey) और डायट में छिपा है.
करीना की न्यूट्रिशनिस्ट हैं रुजुता दिवेकर, जो कई बॉलीवुड स्टार्स की न्यूट्रिशनिस्ट हैं. 3 जुलाई की अपनी पोस्ट में रुजुता ने एक पुरानी क्लिप को फिर से शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि वह किस तरह की डाइट को एकमात्र ऐसी डाइट कहती हैं जो वास्तव में लंबे समय तक परिणाम देती है. इंस्टाग्राम पर एक थ्रोबैक क्लिप शेयर करते हुए रुजुता ने अपने फॉलोअर्स को के लिए कैप्शन में लिखा, "वजन घटाने से कहीं ज़्यादा ज़िंदगी में बहुत कुछ है. आपकी डाइट से आपको पूरी ज़िंदगी जीने में मदद मिलनी चाहिए." एक पुरानी क्लिप, लेकिन संदेश अभी भी वही है.
वीडियो में रुजुता इस बात पर जोर देती हैं कि आपका शरीर हर दिन कैसा महसूस करता है और कैसे काम करता है. एकमात्र आहार जो काम करता है वह वह है जो आपको पूरे दिन एनर्जी देता है. यह आपको बेहतर नींद में मदद करता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाता है और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है. वह लोगों को एक स्थायी संतुलित आहार चुनने के लिए प्रोत्साहित करती हैं. ऐसे आहार पर रहें जिस पर आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि आप अपने जीवन में इसका पालन करें.