एंटीऑक्सिडेंट और प्रोटीन स्किन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. कुछ फूड्स जवां और चमकदार स्किन पाने में मदद कर सकते हैं. विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर फूड्स खाएं.
