योग एक रोमांचक अभ्यास है. हर कोई इसका अभ्यास कर सकता है. कोई आश्चर्य नहीं कि इसकी लोकप्रियता दुनिया भर तेजी से फैल रही है. यहां वे चीजें हैं जो आपको योग से पहले और बाद में करनी चाहिए.
