Story created by Arti Mishra

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अखरोट

अखरोट एक ऐसा सुपर ड्राई फ्रूट है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं.


Image Credit: Unsplash

अखरोट हृदय रोगों से बचाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटाता है. 


Image Credit: Unsplash

अखरोट में पोटेशियम, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 होता है. ये सभी पोषक तत्व बालों के लिए काफी जरूरी होते हैं.


Image Credit: Unsplash

डायबिटीज रोगियों के लिए यह फायदेमंद माना जाता है. लेकिन यह कई लोगों को फायदा की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. जानें किसे अखरोट नहीं खाना चाहिए?


Image Credit: Unsplash

जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि अखरोट में हाई कैलोरीज होती है, इसे अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है.


Image Credit: Unsplash

कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, जैसे शरीर में लाल निशान होना, खुजली होना आदि. ऐसे लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए.


Image Credit: Unsplash

अगर पाचन तंत्र कमजोर है. तो इसके सेवन से बचना चाहिए. अधिक मात्रा में अखरोट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे गैस या सूजन हो सकती है.


Image Credit: Unsplash

अखरोट में मौजूद टायरामाइन अमीनो एसिड हार्टबीट को अनियमित कर सकता है. जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है.


Image Credit: Unsplash

इतना ही नहीं किडनी से जुड़ी समस्या से जूझ रहे लोगों को अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे किडनी को नुकसान पहुंच सकता है.

और देखें

खाने की ये चीजें बनाती हैं लिवर को बीमार

गर्मी में ककड़ी खाने के फायदे

किन लोगों को नहीं खानी चाहिए लीची

विटामिन बी12 की कमी दूर करते हैं ये 7 Veg Foods

Click Here