खाने की ये चीजें बनाती हैं लिवर को बीमार 

Story created by Arti Mishra

लिवर पर खानपान का सीधा असर होता है, इसलिए हेल्दी लिवर के लिए क्या नहीं खाना चाहिए, यह जानना बहुत जरूरी है.

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ज्यादा शुगर वाले फूड लिवर के लिए नुकसानदायक माने गए हैं. जैसे कैंडी, मीठी कुकीज आदि. इन्‍हें बनाने में रिफाइंड शुगर का यूज किया जाता है. 

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शुगर में हाई फ्रुक्टोज होता है, जो फैटी लिवर कर सकता है. सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन भी लिवर के लिए घातक माना गया है. 

जो जरूरत से ज्यादा पेनकिलर का सेवन करते हैं, उनके लिवर को नुकसान पहुंचता है. 

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जो लोग लगातार शराब का सेवन करते हैं, उनके लिवर में सूजन आने का खतरा बना रहता है. 

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ज्यादा नमक का सेवन करने से लिवर में पानी जमा हो सकता है. ट्रांस फैट जिसमें वनस्पति आदि आते हैं, उनका सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाता है.

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मैदा से बनी चीजों को खाने से बचना चाहिए. ये लिवर पर बुरा असर डालती हैं. प्रोसेस्ड फूड्स भी लिवर के लिए खराब माने गए हैं. 

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फास्ट फूड जैसे बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज आदि लिवर के लिए अच्छे नहीं माने जाते. इनके सेवन से फैटी लिवर होने का रिस्‍क होता है.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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