Story created by Arti Mishra
प्रोटीन का पावरहाउस है 10 रुपये का देसी शरबत
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सत्तू के शरबत को देसी शरबत कहा जाता है. यह सस्ता, स्वाद में टेस्टी और सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है.
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सत्तू के शरबत को भुने चने के पाउडर से तैयार किया जाता है. इसके शरबत को पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और डाइजेशन में सुधार होता है.
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सत्तू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करता है.
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सत्तू के शरबत में बहुत से मिनरल्स जैसे-आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस पाए जाते हैं. ये मिनरल्स शरीर को ताकत देने का काम करते हैं.
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सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. ऐसे में यह पाचन के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट और आंतों को साफ रखने में मदद कर सकता है.
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सत्तू को डाइट में शामिल करने से वजन को भी आसानी से कम किया जा सकता है. क्योंकि इसमें प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है.
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और स्किन को डैमेज होने से बचाते हैं. इससे स्किन ग्लोइंग बन सकती है.
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सत्तू का शरबत डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है.
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सत्तू का शरबत बनाने के लिए सत्तू में ठंडा पानी और चीनी मिलाएं. इसमें नींबू का रस, काला नमक और भुना जीरा मिलाएं. इसे अच्छी तरह घोल लें. शरबत तैयार है.
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