Story created by Arti Mishra

गर्मियों में बेल का शरबत पीने के फायदे

Image Credit: Unsplash

गर्मियों में कई ड्रिंक हैं, जो शरीर को ठंडक देते हैं और सेहत के लिए भी बेहद लाभदायी होते हैं. इनमें से एक ड्रिंक है बेल का शरबत.

Image Credit: Unsplash

बेल में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन पाया जाता है.


Image Credit: Unsplash

इसके साथ ही इसमें डाइटरी फाइबर भी होता है, जो पेट के लिए लाभदायी माना जाता है. चलिए जानते हैं इसके फायदे.

Image Credit: Unsplash

बेल की तासीर ठंडी होती है. शरबत पीने से शरीर की गर्मी कम होती है और लू से बचाव होता है. इसे पीने से ताजगी का एहसास होता है.


Image Credit: Unsplash

बेल में फाइबर और टैनिन पाया जाता है, जो आंतों की सफाई में मदद करता है. साथ ही यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है.


Image Credit: Unsplash

जिन लोगों को पाचन से संबंधित समस्‍याएं हैं, उनके लिए बेल का रस बहुत फायदेमंद माना गया है. यह एसिडिटी, गैस, कब्ज और डायरिया जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करता है.


Image Credit: Unsplash

बेल के शरबत में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसे सुबह खाली पेट पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.


Image Credit: Unsplash

बेल का शरबत शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा साफ और चमकदार बनती है. बालों के लिए भी यह लाभकारी माना गया है.


Image Credit: Unsplash

जिन लोगों को डायबिटीज है, वे डॉक्‍टर की सलाह से बेल के रस का सेवन कर सकते हैं. इससे ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है.


Image Credit: Unsplash

यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी व खानपान में बदलाव के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

और देखें

खाने की ये चीजें बनाती हैं लिवर को बीमार

गर्मी में ककड़ी खाने के फायदे

किन लोगों को नहीं खानी चाहिए लीची

विटामिन बी12 की कमी दूर करते हैं ये 7 Veg Foods

Click Here