लंजेस एक्सरसाइज आपके पैरों को टोंड करने में मदद कर सकती है. अपने पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सीढ़ियां चढ़ सकते हैं. आपको लंज करते समय सावधानी बरतने की जरूरत है.
