जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करना शुरू करें. यह लंबे समय में मांसपेशियों के नुकसान को रोकने में मदद करता है. मेटाबॉलिज्म को गति देता है जिससे वजन बढ़ने से रोका जा सकता है.