ब्रीदिंग एक्सरसाइज की मदद से अपनी स्लीप क्वालिटी में सुधार कर सकते है. ये ब्रीदिंग एक्सरसाइज तवाव से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं. अगर नींद न आने से परेशान हैं तो इन एक्सरसाइज को आजमाएं.
