Story created by Arti Mishra
सर्दियों में धूप सेंकने के फायदे
Image Credit: Unsplash
सर्दियों में अक्सर लोग धूप में बैठते हैं. इस मौसम में धूप सेंकने से शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
ज्यादातर भारतीयों में विटामिन डी की कमी होती है, जो शरीर को फ्लू सहित कई बीमारियों और संक्रमणों से बचाने और हेल्दी बोन्स को बनाए रखने के लिए जरूरी है.
Image Credit: Unsplash
सूर्य के संपर्क में आने की प्रतिक्रिया में मानव शरीर द्वारा विटामिन डी का उत्पादन किया जाता है.
Image Credit: Unsplash
धूप संक्रमण और कई ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे सोरायसिस से लड़ने के लिए फायदेमंद है.
Image Credit: Unsplash
धूप में समय बिताने से अवसाद के लक्षणों में कमी देखी जा सकती है. सेरोटोनिन हार्मोन, मूड में सुधार कर सकता है.
Image Credit: Unsplash
सुबह एक घंटे की प्राकृतिक रोशनी मिलने से शरीर सुचारु तरीके से काम करता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है.
Image Credit: Unsplash
हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए धूप सेंकना फायदेमंद होता है. सनबाथ लेने से त्वचा की ऊपरी परत में मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड को ट्रिगर करने में मदद मिलती है.
Image Credit: Unsplash
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
और देखें
चीकू खाने से मिलते हैं बेमिसाल फायदे
डार्क चॉकलेट खाने के 7 फायदे
एक हफ्ता रोजाना दही खाने से क्या होगा?
किन लोगों को नहीं खानी चाहिए लीची
Click Here