Story created by Arti Mishra
दिन या रात- खीरा खाने का सही समय क्या है?
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खीरा का सेवन गर्मियों में ज्यादा किया जाता है. लेकिन आजकल लोग हर मौसम में इसे सलाद के तौर पर सेवन करते हैं.
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खीरा में कैलोरी की मात्रा कम होती है और पानी की मात्रा अधिक होती है. इस वजह से यह वजन घटाने के साथ-साथ डिहाइड्रेशन में बहुत प्रभावी है.
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बहुत से लोग खीरे को दिन में खाते हैं और कुछ लोग इसका सेवन रात में करते हैं. चलिए जानते हैं कि इसे खाने का सही समय कब है-
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खीरे को दिन में ही खाना चाहिए. इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. खीरा खाने से इम्यूनिटी और हड्डियों को मजबूती मिलती है.
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दिन में खीरा खाने से ओवर ईटिंग से बच जाते हैं. इसमें 95 प्रतिशत पानी होता है, जिससे डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होती है.
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रात में अगर आप खीरा खाते हैं, तो पेट संबंधी या पाचन संबंधित दिक्कतें हो सकती है. पेट में भारीपन महसूस हो सकता है.
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इसके अलावा रात में खीरा खाने से नींद प्रभावित हो सकती है. जिनका पाचन कमजोर है, उन्हें रात में इसे खाने से बचना चाहिए.
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दिन में खीरा खाना है तो भोजन करने से आधे घंटे पहले खीरा खाना चाहिए. क्योंकि खीरे को पचने में समय लगता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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