Story created by Arti Mishra
खाली पेट दूध पीने से क्या होता है?
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दूध ना सिर्फ सेहत का ख्याल रखता है बल्कि शरीर को मजबूती और एनर्जी भी देता है. क्योंकि इसको पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है.
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दूध में मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D हड्डियों को मजबूत बनाने से लेकर कई बीमारियों से बचाने में मददगार माना गया है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध को अगर सुबह खाली पेट पिया जाए, तो कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
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खाली पेट दूध पीने से कब्ज की समस्या हो सकती है. ऐसी स्थिति में यह पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है, जो कब्ज का कारण बन सकता है.
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जिन लोगों को पहले से ही पेट से जुड़ी समस्याओं की शिकायत रहती है, उन्हें खाली पेट दूध का सेवन करने से परहेज करना चाहिए.
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जो लैक्टोज इन्टॉलरेंस हैं, उन्हें खाली पेट दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे उन्हें गैस, पेट फूलना या दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
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सुबह खाली पेट दूध का सेवन करने से यह पेट में एसिड के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जो एसिडिटी और पेट में जलन का कारण बन सकता है.
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जो लोग वेट लॉस करना चाहते हैं, उन्हें खाली पेट दध का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि फुल फैट मिल्क में प्राकृतिक शुगर और ज्यादा कैलोरीज होती हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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