Story created by Arti Mishra
रात में इन लोगों को नहीं खानी चाहिए दाल
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दाल हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसमें प्रोटीन, जिंक, विटामिन और अन्य मिनरल्स, पाए जाते हैं.
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दाल एनर्जी को बूस्ट करने का काम करती है. इतना ही नहीं लिवर और किडनी के लिए दाल फायदेमंद हैं. इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है.
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दाल में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को रात में दाल बिल्कुल नहीं खानी चाहिए.
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जिनका वजन ज्यादा और घटाना चाहते हैं, तो आपको रात में दाल का सेवन नहीं करना चाहिए.
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जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या हो, उन्हें भी रात में दाल नहीं खानी चाहिए. अरहर, मसूर, काली उड़द की दाल भारी होती है, ये पचने में मुश्किल होती है.
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जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती है या अनिद्रा की समस्या है, तो उन्हें भी रात में दाल खाने से परहेज करना चाहिए.
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रात के समय दाल खाने से पेट दर्द और कब्ज की समस्या हो सकती है. जिन्हें किडनी से संबंधित समस्या है उन्हें भी रात में दाल नहीं खानी चाहिए
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी व खानपान में बदलाव के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.
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