Story created by Arti Mishra
सोंठ वाला दूध पीने के फायदे
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सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं. सोंठ के सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ हो सकते हैं. खास तौर पर जब इसका सेवन दूध के साथ किया जाए.
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सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जैसे कई गुण पाए जाते हैं.
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सोंठ की तासिर गर्म होती है. इसलिए इसका सेवन सर्दियों में उचित माना गया है. गर्मियों में कम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए.
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सोंठ पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसे दूध में मिलाकर पीने से गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.
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सोंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मददगार माने गए हैं.
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सोंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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सोंठ और दूध दोनों में पोषक तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
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रात को सोने से पहले सोंठ वाला दूध पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है. जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या है, उन्हें बहुत फायदा होता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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