Story created by Arti Mishra
रोजाना एक हरी मिर्च खाने से क्या होता है
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हरी मिर्च में विटामिन ए, सी, के और फीटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं. इसमें बीटा कैरोटीन भी होता है. जानें रोजाना एक हरी मिर्च खाने से शरीर पर क्या असर हो सकता है-
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रोजाना हरी मिर्च के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहने से मदद मिल सकती है. डायबिटीज के मरीज रोजाना हरी मिर्च का सीमित मात्रा में सेवन कर सकते हैं.
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रोजाना हरी मिर्च खाई जाए तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. हरी मिर्च में कैप्सैसिन होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने का काम करता है.
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पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी हरी मिर्च फायदेमंद है. इससे आंतों में जमने वाले बैक्टीरिया दूर होते हैं. हरी मिर्च का सेवन पाचन को अच्छा रखता है.
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शरीर में ऐसे कई फ्री रेडिकल्स होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. हरी मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इन फ्री रेडिकल्स का खात्मा कर देते हैं.
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हरी मिर्च में कैप्सैसिन होने के चलते यह दर्द को कम करने में असरदार हो सकी है और पेनकिलर की तरह काम कर सकती है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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