By: Diksha Soni
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बदलते लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण हाई यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है. ऐसे में अपनी डाइट में बाजरे की रोटी शामिल करके आप कई तरह के स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं.
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बाजरा कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, पौटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंग्नीज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर है. ऐसे में बाजरे की रोटी का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है.
बाजरा
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बाजरा में मौजूद पोषक तत्व हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार हैं. ऐसे में यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोग बिना किसी चिंता के इस आटे का सेवन कर सकते हैं.
यूरिक एसिड
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जोड़ों का दर्द और सूजन की समस्या से परेशान लोग अपनी डाइट में बाजरे की रोटी को शामिल कर सकते हैं.
जोड़ों का दर्द
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बाजरे में फ़ाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रख पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज़, एसिडिटी और अपच से राहत दिलाने में मददगार है.
पेट
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बाजरे में कैल्शियम और फ़ॉस्फ़ोरस होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाने में लाभदायक है.
हड्डियां
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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