कब्ज से राहत दिला सकता है
ये जूस...

By: Diksha Soni

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फायदे

करेला भले ही स्वाद में कड़वा होता हो लेकिन ये औषधीय गुणों का भंडार सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.

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डायबिटीज 

करेले का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायी माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व शरीर में इंसुलिन लेवल को बढ़ाते हैं जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.

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हार्ट हेल्थ 

ये जूस पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं जो हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखते हैं.

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कोलेस्ट्रॉल 

करेले का जूस बॉडी में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद है.

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कब्ज 

इसका सेवन गट हेल्थ को बेहतर रख कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक है.

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स्किन 

करेले में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C स्किन को अंदर से साफ कर मुंहासों, दाग-धब्बों और झुर्रियों जैसी समस्याओं से राहत दिला सकते हैं.

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कैसे करें सेवन? 

आप चाहे तो इसके कड़वेपन को कम करने के लिए इसके साथ नींबू, शहद या फिर अदरक को मिलाकर कर सेवन सकते हैं. 

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नोट 

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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