Story created by Arti Mishra
काबुली चना खाने के फायदे
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काबुली चना ना केवल स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.
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काबुली चने में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मददगार होता है.
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इसमें मौजूद फाइबर के कारण पेट लंबा समय तक भरा रहता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन नियंत्रण में रहता है.
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छोले में पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 पाया जाता है, जो हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बनाए रखने में मददगार है.
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छोले में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ने देता.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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