By: Diksha Soni

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कमर की चर्बी ऐसे घटाएं...





अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण मोटापा आजकल आम समस्या बन गया है. यहां एक ऐसा उपाय बताया गया है, जो वजन घटाने में मददगार है. 

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इसबगोल में पाया जाने वाला फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद कर सकता है. 

इसबगोल 

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सबसे पहले आटा लें. इसमें इसबगोल मिक्स कर लें फिर पानी डालकर आटा गूंथ लें. 

कैसे करें सेवन?

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छोटी-छोटी लोई बनाएं और इन्हें बेल कर गरम तवे पर दोनों तरफ से सेंक लें. 

सेंक लें

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इसका सेवन वजन को घटाने के साथ पाचन और अल्सर में भी लाभ दिलाने में कारगर है.

फायदे 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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