By: Diksha Soni
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अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण मोटापा आजकल आम समस्या बन गया है. यहां एक ऐसा उपाय बताया गया है, जो वजन घटाने में मददगार है.
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इसबगोल में पाया जाने वाला फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद कर सकता है.
इसबगोल
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सबसे पहले आटा लें. इसमें इसबगोल मिक्स कर लें फिर पानी डालकर आटा गूंथ लें.
कैसे करें सेवन?
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छोटी-छोटी लोई बनाएं और इन्हें बेल कर गरम तवे पर दोनों तरफ से सेंक लें.
सेंक लें
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इसका सेवन वजन को घटाने के साथ पाचन और अल्सर में भी लाभ दिलाने में कारगर है.
फायदे
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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