Story created by Arti Mishra
मोरिंगा पाउडर खाने का सही तरीका
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मोरिंगा, जिसे ड्रमस्टिक या सहजन भी कहा जाता है. इसकी पत्तियों को पीसकर पाउडर बनाया जाता है, जिसे मोरिंगा पाउडर कहते हैं.
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मोरिंगा पाउडर में ऐसे कई जरूरी तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन इसके लिए इसका सही तरीके से इस्तेमाल करना होगा.
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मोरिंगा पाउडर में विटामिन ए, सी, ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं.
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मोरिंगा पाउडर में मौजूद विटामिन सी और ई इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं. साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
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मोरिंगा पाउडर डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद एंटी-डायबेटिक शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हो सकते हैं.
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मोरिंगा में फाइबर और प्रोटीन की बहुत अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो वजन कम करने में कारगर हो सकती है.
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मोरिंगा पाउडर के सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है और हार्ट हेल्थ के लिए भी ये बहुत फायदेमंद माना जाता है.
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इसके सेवन की बात करें, तो पानी या दूध में मोरिंगा पाउडर मिलाकर पी सकते हैं. इसे जूस में भी मिलाकर पी सकते हैं.
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इसके अलावा मोरिंगा पाउडर को आप सलाद में मिलाकर खा सकते हैं या इसे सूप में डालकर भी पीया जा सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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