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ब्रश करते समय क‍ितनी टूथपेस्‍ट लेनी चाह‍िए

By: Diksha Soni Image Credit: Istock
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ज्यादातर लोग अपने दांतों और मसूड़ों को हेल्दी रखने के लिए दिन में दो से तीन बार ब्रश करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं, ज्यादा टूथपेस्ट इस्तेमाल करने के आपने अलग नुकसान हैं.

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तो चलिए एक नजर डाल लेते हैं ज्यादा टूथपेस्ट इस्तेमाल करने से होने वाले नुकसानों पर.

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टूथपेस्ट 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक ब्रश पर कम से कम टूथपेस्ट लगाने से आप दांतों और मसूड़ों को एक बार में ही अच्छे से साफ़ कर सकते हैं.

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ओरल हेल्थ 

क्योंकि ज्यादा मात्रा में लगाया गया पेस्ट आपके ओरल हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकता है.

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सोडियम फ्लोराइड 

टूथपेस्ट में पाए जाने वाला सोडियम फ्लोराइड दांतों को मजबूत रखता है. लेक‍िन फ‍िर भी इसका कम मात्रा में इस्‍तेमाल करेंं.

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दांतों में गड्ढे

इतना ही नहीं, सोडियम फ्लोराइड का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल दांतों में होने वाले गड्ढे का कारण भी बन सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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