गले में खराश, तो इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

Story created by Arti Mishra

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सर्दियों में अक्सर गले में खराश की समस्या होती है या ऐसा महसूस होता है कि गले में चुभन हो रही है.

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गर्म पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करें. ऐसा करने से एलर्जी में आराम मिलता है और खराश कम होती है. गले में सूजन हो तो भी गर्म पानी से आपको राहत महसूस हो सकती है.

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गले की जलन और खांसी से राहत पाने के लिए दो चम्मच शहद का सेवन करें. इससे गले को आराम मिलेगा और गले की खराश कम होगी. दिन में दो-तीन बार शहद ले सकते हैं.

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तुलसी की चाय गले की खराश के लिए बहुत लाभकारी है. पानी में तुलसी पत्ते उबालकर उसमें शहद मिलाकर उसे गर्म-गर्म पी लें, इससे गले की खराश में आराम महसूस हो सकता है.

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गले की खराश दूर करने के लिए अदरक वाली चाय भी कारगर है. पानी में अदरक को उबाल लें और फिर उसमें चार-पांच लौंग मिला दें. उबाल आने के बाद इसमें शहद मिलाएं और गर्म पिएं.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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