Story created by Arti Mishra
रोज एक कप कॉफी पीने का असर
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सुबह कुछ लोग चाय पीना पसंद करते हैं, तो कुछ अपनी शुरुआत कॉफी संग करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि रोज एक कप कॉफी पीने से क्या होता है?
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कॉफी के अपने फायदे और नुकसान भी हैं. फायदे की बात करें तो इसे रोज पीने से आप अपने आप को एक्टिव महसूस करते हैं.
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कॉफी में मौजूद कैफीन नर्वस सिस्टम को स्टिमुलेट करता है. यह आपको दिन भर की थकान से निपटने में मदद कर सकता है.
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कॉफी में मौजूद कैफीन मेटाबोलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया तेज होती है. यह वजन कम करने में सहायक होता है.
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रिसर्च के मुताबिक कैफीन अल्पकालिक मेमोरी और कॉग्नेटिव फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
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रोज एक कप कॉफी पीने से मूड बेहतर होता है. क्योंकि इसके सेवन से डोपामाइन का स्तर बढ़ता है. इससे आप ज्यादा खुश महसूस कर सकते हैं.
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हालांकि कुछ लोगों के लिए कॉफी नुकसानदायक हो सकती है. अधिक कैफीन का सेवन करने से दिल की धड़कन तेज होना, चिंता, और नींद ना आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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इतना ही नहीं खाली पेट कॉफी पीने से गैस्ट्रिक एसिड लेवल बढ़ सकता है. इससे पेट में जलन, एसिडिटी और पाचन समस्याएं हो सकती हैं.
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कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है. क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक पदार्थ है, जो आपके शरीर में पानी के संतुलन को प्रभावित कर सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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