ड्रैगन फ्रूट खाने के लाजवाब फायदे

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ड्रैगन फ्रूट में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है. इसमें पॉलीफेनोल्स, कैरोटीनॉयड और बीटासायनिन जैसे प्लांट कंपाउंड होते हैं.

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ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन और बीटालेन होते हैं. जानें ड्रैगन फ्रूट खाने से सेहत को होने वाले फायदे-

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ड्रैगन फ्रूट में डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद कर सकती है.

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ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और कैरोटीनॉयड होता है. इसके कारण इम्यून सिस्टम को मजबूती मिल सकती है.

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डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है क्‍योंकि इसमें फ्लेवोनोइड और फाइबर मौजूद होते हैं.

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ड्रैगन फ्रूट को आयरन से भरपूर फल माना जाता है. इसके नियमित सेवन से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.

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ड्रैगन फ्रूट दिल की सेहत के लिए भी अच्‍छा है. इसे खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रह सकता है. नियमित सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.

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ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी होता है, जो त्वचा में कोलेजन का उत्पादन करने, बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने में मदद कर सकता है.

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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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ड्रैगन फ्रूट खाने के लाजवाब फायदे

ड्रैगन फ्रूट में डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद कर सकती है.

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और कैरोटीनॉयड होता है. इसके कारण इम्यून सिस्टम को मजबूती मिल सकती है.

डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है क्‍योंकि इसमें फ्लेवोनोइड और फाइबर मौजूद होते हैं.

ड्रैगन फ्रूट को आयरन से भरपूर फल माना जाता है. इसके नियमित सेवन से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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