Story created by Arti Mishra

ड्रैगन फ्रूट खाने के लाजवाब फायदे 

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ड्रैगन फ्रूट में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है. इसमें पॉलीफेनोल्स, कैरोटीनॉयड और बीटासायनिन जैसे प्लांट कंपाउंड होते हैं.


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ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन और बीटालेन होते हैं. जानें ड्रैगन फ्रूट खाने से सेहत को होने वाले फायदे-


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ड्रैगन फ्रूट में डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद कर सकती है. 


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ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और कैरोटीनॉयड होता है. इसके कारण इम्यून सिस्टम को मजबूती मिल सकती है. 


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डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है क्‍योंकि इसमें फ्लेवोनोइड और फाइबर मौजूद होते हैं.


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ड्रैगन फ्रूट को आयरन से भरपूर फल माना जाता है. इसके नियमित सेवन से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.


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ड्रैगन फ्रूट दिल की सेहत के लिए भी अच्‍छा है. इसे खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रह सकता है. नियमित सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.


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ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी होता है, जो त्वचा में कोलेजन का उत्पादन करने, बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने में मदद कर सकता है. 


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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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