दालचीनी और हल्दी का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. दोनों का पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो सकती हैं.
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जानें हल्दी-दालचीनी का पानी पीने के फायदे और इसे बनाने की विधि क्या है?
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2 कप पानी उबालें. इसमें 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर और 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर डालें.
अच्छे से उबाल आने दें. गैस बंद कर दें और ठंडा होने पर एक कप में डालकर इसका खाली पेट सेवन कर सकते हैं.
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हल्दी और दालचीनी का पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे फैट बर्निंग तेजी से हो सकता है.
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दालचीनी में पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में होते हैं. ये शरीर में सूजन को कम करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने के लिए जरूरी माने गए हैं.
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दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकती है. जिन लोगों को टाइप 2 डायबिटीज है, वे इसके गुणों से लाभ उठा सकते हैं.
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हल्दी की बात करें, तो इसके पानी का नियमित सेवन शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे गठिया जैसी स्थितियों में राहत मिल सकती है.
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हल्दी एंटीऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद कर सकती है.
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भोजन से पहले हल्दी वाला पानी पीने से हेल्दी डाइजेशन को बढ़ावा मिल सकता है.
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हल्दी और दालचीनी का पानी पीने से चेहरे पर ग्लो बना रह सकता है और उम्र का भी पता नहीं चलता.
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यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.