Story created by Arti Mishra

केले के साथ नहीं खानी चाहिए ये चीजें

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केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें पौटेशियम, फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और खनिज पाए जाते हैं.


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केला खाने पर पूरे शरीर की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है और इसीलिए इसे डेली डाइट का हिस्सा भी बनाया जाता है. 


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अक्सर केले को अलग-अलग चीजों के साथ मिलाकर खाया जाता है. लेकिन, कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनके साथ केला खाया जाए तो शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकते हैं.


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केले को नींबू के साथ खाने से परहेज करना चाहिए. नींबू सिट्रस फ्रूट है जिसमें एसिडिक तत्व होते हैं, जो केले के साथ खाने पर तबीयत बिगाड़ सकते हैं. 


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प्रोटीन से भरपूर फूड्स को केले के साथ खाने से परहेज के लिए कहा जाता है. अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं इसीलिए इन्हें केले के साथ नहीं खाया जाता है. 


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प्रोसेस्ड कार्ब्स जैसे बेक्ड चीजें या शुगरी स्नैक्स को केले के साथ नहीं खाना चाहिए.


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केले में पहले ही भरपूर प्राकृतिक मिठास होती है. ऐसे में केले को किसी और मीठी चीज के साथ खाया जाए तो वजन बढ़ सकता है, डायबिटीज की संभावना बढ़ती है. 


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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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