By: Diksha Soni
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अपनाएं ये कोरियन टिप्स,
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बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण कम उम्र में ही चेहरे पर झुर्रियां और दाग-धब्बे होना मानों आम हो गया है, ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए हम आपके लिए कुछ आसान टिप्स लेकर आए हैं.
अपनी डाइट में फल, सब्जियां और मछली जैसे हेल्दी फूड्स को शामिल कर आप न सिर्फ पाचन को सुधार सकते हैं, बल्कि त्वचा को भी हेल्दी रख सकते हैं.
डाइट
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अपने स्किनकेयर रूटीन में क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग को जरूर शामिल करें. यह आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने में मददगार है.
स्किनकेयर
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रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लें, पर्याप्त नींद झुर्रियां और काले घेरे से राहत दिलाने में कारगर है.
नींद
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तनाव से दूर रहने के लिए योगा या मेडिटेशन का सहारा लें, ऐसा करना अच्छी स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है.
तनाव
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सकारात्मक सोच चेहरे पर एक अलग ही चमक लाती है. ऐसे में स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाएं रखने के लिए खुश रहें.
अच्छा सोचें
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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