Story created by Arti Mishra
फिश ऑयल कैप्सूल खाने के फायदे
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फिश ऑयल एक हेल्थ सप्लीमेंट है, जो कैप्सूल के फॉर्म में आता है. फिश ऑयल कैप्सूल का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लोकप्रिय हो गया है.
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फिश ऑयल सप्लीमेंट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन-डी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इसलिए लोग इसका सेवन करते हैं.
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फिश ऑयल सप्लीमेंट का सेवन करने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं. जानें इनके बारे में-
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इस कैप्सूल का नियमित सेवन हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकता है. इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, कोलेस्ट्रॉल व ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार माना गया है.
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चूंकि मस्तिष्क के विकास में ओमेगा-3 फैटी एसिड की महत्वपूर्ण भूमिका मानी गई है. इसलिए इसका सेवन मेमोरी, फोकस को बेहतर बना सकता है.
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फिश ऑयल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह स्किन को हाइड्रेटेड रखता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासों, झुर्रियों को कम कर सकते हैं.
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फिश ऑयल ड्राई आई सिंड्रोम में भी लाभकारी माना गया है. इससे मोतियाबिंद के जोखिम से बचा जा सकता है और आंखे स्वस्थ रहती हैं.
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फिश ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आर्थराइटिस जैसी बीमारियों की रोकथाम में मददगार साबित हो सकते हैं.
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अध्ययनों से पता चलता है कि फिश ऑयल कैप्सूल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेकर ही इनका सेवन करना चाहिए.
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