Story created by Arti Mishra
प्रेग्नेंसी में नॉन वेज खाएं या नहीं
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प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को सेहत का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है. इस समय उन्हें खानपान को लेकर काफी सतर्क रहना पड़ता है.
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अक्सर प्रेग्नेंट महिलाओं को खानपान को लेकर कई हिदायतें दी जाती हैं. इसलिए गर्भवती महिलाओं के मन में ये सवाल रहता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान नॉनवेज खाना चाहिए या नहीं-
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कुछ एहतियातों के साथ गर्भवती महिलाएं नॉनवेज का सेवन कर सकती हैं, इसमें कोई मनाही नहीं है.
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दरअसल, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को नॉनवेज न खाने की सलाह इसलिए दी जाती है क्योंकि इसमें पोटेशियम और कोलेस्ट्रॉल होता है.
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स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि मछली, अंडा और चिकन खाने से अगर आपको एलर्जी नहीं है, तो गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में इनका सेवन किया जा सकता है.
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दूसरी और तीसरी तिमाही में भी अगर आपकी पाचन क्रिया स्वस्थ है, तो आप इन नॉनवेज फूड्स का सीमित मात्रा में सेवन कर सकती हैं.
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प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा मात्रा में नॉनवेज खाने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.
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गर्भावस्था के दौरान कच्चे और अधपके मांस, कच्चे अंडे का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए, यह नुकसानदायक साबित हो सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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