By: Diksha Soni
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सर्दियों के मौसम में गरमा-गरम चाय या कॉफी पीने का मजा ही अलग है. लेकिन क्या आप जानते हैं, रोजाना चाय या कॉफी पीने से आपके दांत पीले हो सकते हैं.
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चाय या कॉफी में पाए जाने वाला टैनिन्स नामक तत्व दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल पर जमकर दांतों की चमक को धीरे-धीरे कम कर सकता है.
वजह
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चाय या कॉफी पीने के बाद कुल्ला जरूर करें, ऐसा करने से टैनिन्स को दांतों पर जमने से रोका जा सकता है.
कैसे करें सफेद?
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चाय या कॉफी पीने के 30 मिनट बाद ही ब्रश करें, तुरंत बाद ब्रश करने से दांतों की परत कमजोर हो सकती है.
ब्रश करें
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दांतों के बीच में फंसी गंदगी को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें.
फ्लॉस
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ठंड में चाय और कॉफी पीना जरूरी नहीं कि नुकसानदायक हो, लेकिन इसकी मात्रा को थोड़ा कंट्रोल करना आपकी हेल्थ के लिए बेहतर है.
मात्रा सीमित करें
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दिन में दो बार फ्लोराइड फ्री टूथपेस्ट से ब्रश करें. ये आपकी ओरल हेल्थ को बेहतर रखने में मददगार है.
फ्लोराइड फ्री टूथपेस्ट
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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