Story created by Arti Mishra
खाली पेट भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें
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खानपान की ऐसी कई चीजें हैं, जिनका खाली पेट सेवन करना शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
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जानें ऐसी चीजों के बारे में, जिन्हें खाली पेट भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. अगर इनका खाली पेट सेवन किया जाता है तो इससे बीमार हो सकते हैं-
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खाली पेट हों तो मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे हाइपर एसिडिटी हो सकती है. पेट में जलन और ऐंठन हो सकती है.
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दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो बॉडी में एसिडिक नेचर को बढ़ा सकता है. इसलिए खाली पेट दही नहीं खाना चाहिए, खासकर उन्हें जिनका पाचन ठीक नहीं रहता है.
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खाली पेट किसी भी फल का जूस पीना सेहत के लिए ठीक नहीं माना जाता है. बिना कुछ खाए जूस पी लेने से अग्नाशय पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.
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नाशपाती में फाइबर बहुत अधिक होता है, जो पेट की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पंहुचा सकता है. इसलिए इसे कुछ खाकर ही खाना चाहिए.
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सभी खट्टे फल अम्लीय प्रकृति के होते हैं. अगर इनका सेवन खाली पेट किया जाता है तो ये एसिडिटी और पेट में गैस की समस्या को बढ़ा सकते हैं.
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खाली पेट कच्ची सब्जियां नहीं खानी चाहिए. इससे पेट में दर्द की समस्या हो सकती है, क्योंकि कई बार ये आसानी से पचती नही हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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