Story created by Arti Mishra
डिनर के बाद ये करने से हो सकते हैं बीमार!
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अक्सर डिनर करने के बाद लोग सोने चले जाते हैं या ऐसे काम करते हैं, जिनसे वे बहुत बीमार हो सकते हैं.
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डिनर के बाद शरीर उसे पचाने की प्रक्रिया शुरू करता है. इसलिए रात के भोजन के बाद कुछ काम नहीं करने चाहिए-
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डिनर के बाद चाय-कॉफी नहीं पीनी चाहिए. खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पी लेने से हाइपर एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
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खाने के बाद चाय पीने से शरीर जरूरी पोषक तत्व अवशोषित नहीं कर पाता है. पाचन बुरी तरह से प्रभावित होता है.
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खाने के तुंरत बाद नहाना नहीं चाहिए. अगर नहाना है तो खाने से पहले नहाएं. खाने के बाद पेट में पाचन क्रिया शुरू होती है, जो नहा लेने से प्रभावित हो सकती है.
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अक्सर लोग खाने के बाद खूब सारा पानी पी जाते हैं. ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे खाना अच्छे से पच नहीं पाता. कम से कम 30 मिनट के बाद पानी पीएं.
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जिन लोगों को स्मोकिंग की लत है, वे अक्सर खाने के बाद जरूर धूम्रपान करते हैं. पर यह आदत सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकती है.
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रात के खाने के बाद जो गलती अधिकतर लोग करते हैं, वे है तुरंत सोना के लिए चले जाना. इससे पाचन ठीक से नहीं हो पाता, ब्लोटिंग हो सकती है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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